芒果很常见,它是一种香甜可口的水果。它含有丰富的维生素、粗纤维和糖分,适当食用芒果可以为机体补充能量。
芒果不能和什么一起吃水果
虽然芒果很好吃...
榴莲的营养价值高,含有的多种维生素有加强人体身体健康的功效,而且可以用榴莲来为病后以及孕妇产后的患者补养身体。榴莲当中含有的氨基酸的种类比较多,含量也比较丰富,除...
2023-09-14 阅读全文>>蘑菇味甘,性平,归属于胃经、肠经,具有健脾开胃、平肝提神的功效。蘑菇的营养价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、维生素C、磷脂及钙、磷、铁、镁等多种矿物质元素,有增加淋...
2023-09-14 阅读全文>> 玉米中的维生素、植物纤维素非常丰富,具有润肠通便的功能,也可以束缚过量的葡萄糖吸收,抑制血糖升高,且含有硒、镁物质,有防癌抗癌的、加速体内过氧化物的分解的效果。
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石榴的营养价值很丰富,其中含有多种人体日常所需的微量元素。它的果实中含有维生素、有机酸、蛋白质、以及钙、磷、钾等矿物质。石榴的果皮梨有苹果酸、鞣质、生物碱等...
2023-09-14 阅读全文>>花生含有花生碱、甜菜碱、维生素B₁、泛酸、生物素、维生素C、菜油甾醇、豆甾醇、卵磷脂等多种营养成分。可促进红细胞凝集、降低血脂、降低胆固醇、降低血压、增加冠...
2023-09-14 阅读全文>>海带中含有丰富的甘露醇物质,也含有较少的蛋白质和脂肪。海带除了含有丰富的维生素C以外,其粗蛋白、糖、钙、铁等营养含量也均高出其它蔬菜几十倍不止,并且它含有丰富的...
2023-09-14 阅读全文>> 哈密瓜的营养丰富,而且药用价值极高,中医学家认为,哈密瓜的性质偏寒,具有疗饥、益气、利便、清肺热止咳的功效,非常适合用于肾并胃并咳嗽痰喘、贫血和便秘患者食用。
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山药的营养价值极高,山药中含有较丰富的黏蛋白、游离氨基酸、淀粉酶、皂甙、多酚氧化酶等营养物质,具有强大的滋补美容效果。它也可触发人体免疫性能的增强,延缓细胞衰老,而且...
2023-09-11 阅读全文>>茄子的营养价值比较丰富,其中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,茄子中还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种...
2023-09-11 阅读全文>> 山楂中富含胡萝卜素、钙质、红色素、山楂酸等成分,有着降低血脂、活血化瘀、治疗腹泻、收缩子宫等作用,虽然营养价值高,但是不能食用过多,每日3-4颗即可。
山楂有很多...
桂圆,又叫龙眼、益智等别称,因为它的种子圆黑光泽,种脐突起是白色的,看似好像传说中龙的眼睛,所以被人称之为“龙眼”,桂圆的肉鲜嫩多汁,美味可口,而且桂圆烘干之后,还可以作为...
2023-09-11 阅读全文>> 西柚的营养价值非常的高,它含有多种维生素,例如天然的维生素P、维生素C以及可溶性的纤维素,而且还是含糖比较少的水果。
另外,它有改善皮肤和毛孔的功能,有利于皮肤的保...
豌豆的营养价值非常丰富,它含有蛋白质、脂肪、粗纤维,并且还含有一定的赤霉素A、植物凝集素、维生素等营养成分,对保护心脑血管非常的有益,
在食用豌豆时,尽量不要和菠...
冬瓜的营养价值十分丰富,它含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等等,但冬瓜中的蛋白质含量较多,而且它不含脂肪,含有钠量和热量都很低,属于清淡的...
2023-09-11 阅读全文>>橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B族、柠檬酸、烯类等营养物质,能增强毛细血管的韧性,降低血脂,还能保持皮肤湿润,强化免疫系统,使流感、伤风等病症,同时还可以预...
2023-09-11 阅读全文>>梨中含有维生素B族,能保护心脏,降血压,梨所含的鞣酸等成分,能祛痰止咳,养护咽喉,梨中有较多的糖类物质,易被人体吸收,保护肝脏,梨肉含有大量的汁水,其中有很多的有机酸,另外还含有多...
2023-09-10 阅读全文>>香菇的营养价值丰富,含有氨基酸、香菇多糖、膳食纤维、麦角甾醇、维生素D、钾、镁、硒等营养物质,具有扶正补虚、健脾开胃、理气化痰、祛风透疹、解毒、抗癌的效果,而且还具...
2023-09-10 阅读全文>> 包菜中的维生素C的含量较高,此外,包菜属于甘蓝类蔬菜,甘蓝类蔬菜富含叶酸,所以,孕妇、贫血患者应该适当的多吃些包菜。
另外,包菜含有大量的维生素E和胡萝卜素,经常食用有...
柿子中含有丰富的糖分、胡萝卜素、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等微量元素,柿子中也有很多的碳水化合物,主要是蔗糖、葡萄糖还有果糖,这也是柿子的口感很甜的一个原因。
新鲜...
薄荷具有清咽利喉,舒肝解郁,止痒,发散风热,解毒的功效,可以有效的缓解头痛,眼红耳赤,外感风热,咽喉肿痛和牙龈肿痛等疾病。
薄荷含有的芳香油可以有效的刺激神经中枢,可以...
白萝卜也称作萝卜,富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素E、硫胺素、尼克酸以及钾、钠、钙、磷、镁等多种物质。
萝卜具有润肺化痰...
菠萝蜜的营养价值在于它含有大量的水分,此外还有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇当量、多种维生素及微量元素,有助于补充人体日常所需的很多...
2023-09-10 阅读全文>> 核桃中含有大量不饱和脂肪酸,可以减少肠道对胆固醇的吸收,适合三高的病人食用,核桃中还含有很多脂肪,可使消瘦的人体重增加。
此外,核桃含有丰富的维生素,有强壮大脑和延缓...
番石榴味道清甜多汁,果心较少无籽,含有的营养物质比较丰富,其中蛋白质和维他命C含量丰富,还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等,也富含膳食纤维、胡萝卜素、脂肪、果...
2023-09-10 阅读全文>>